Hatha Yoga– Tarifs – Inscription/Cours d’Essai
Reprise des cours de Yoga le 7 septembre 2022 sur Namur et Schaerbeek
Le Hatha Yoga est une forme de Yoga qui signifie Unir les opposées,
la lune et le soleil, le haut / le bas, le féminin/masculin, la droite et la gauche dans le but d’atteindre l’état de méditation profond.
La pratique du Yoga a pour effet d’harmoniser le corps, le souffle et l’esprit et agit en profondeur sur toutes les dimensions de l’être.
Je vous propose d’aborder le Hatha Yoga de plusieurs manières.
Yoga Postural
La pratique est un travail lent, en profondeur et en douceur du corps lié à la respiration et à l’attention.
Les postures sont dynamiques ou immobiles, en tension ou en extension.
NAMUR
MERCREDI 18h30-19h45 à Centre sportif TABORA
SCHAERBEEK
JEUDI 17h30-18h45
Novanois – Rue des Ailes 3
Yoga du Souffle
La séance propose d’explorer les techniques respiratoires et énergétiques du Yoga appelées Pranayama.
En Cycle 5 séances
Lundi 20h-21h En ligne
En programmation
Yoga Mental
la séance travaille le mental et le flux des pensées par les techniques de retrait des sens, concentration, visualisation, relaxation et méditation.
Cycle à venir
Yoga pour tous
Propositions adaptées,
dans l’écoute et le respect de ses limites
Pratique lente, douce, profonde
Avec pour fils conducteurs,
la conscience du corps,
du souffle et le lâcher-prise
Pratique ancestrale,
le Yoga est venue de l’Inde dont le but est de trouver un état de libération dit d’éveil.
Pour Nous occidentaux,
la pratique du Yoga est un très bon moyen de reprendre contact avec son corps, sa respiration, ses sensations et de réveiller en Soi ce qui fait sens.
Les bienfaits
sont nombreux sur la santé physique et psychique et se répercutent dans tous les domaines de la Vie.
L’Etat d’esprit de la pratique
La pratique est un temps pour prendre soin de soi
Une parenthèse que l’on s’accorde avec Joie. Alors, je vous invite à :
- Laissez vos soucis, vos activités du moment en dehors du tapis
- Bienveillance envers vous et votre corps : pas de volonté excessive, pas de comparaison, pas de jugement
- Acceptez et respectez vos limites du moment, les + et les –
- Engagez vous totalement dans la pratique
- Persévérez à votre rythme
Cela pour votre plus grand bien
Tarifs
En salle
140€/trimestre 1 et 2
360€/année
150 €/ carte 10 séances – 6 mois
17 € la séance
En ligne
50€ les 5 séances de Yoga du Souffle
40€ les 5 Yoga mental – 45 min
12€ la séance Souffle
10€ la séance Mental
En pratique
- Porter des vêtements souples et confortables
- Apporter un tapis, une couverture et un coussin
- Venir 5 minutes avant le début du cours
- Me tenir informé de vos problèmes de santé
- Et se mettre dans l’état d’esprit de la pratique
En Ligne : - Trouver un espace silencieux avec un connexion internet
- Installer l’application Zoom sur votre ordinateur, tablette ou smartphone en cliquant sur le lien de la séance Zoom et suivez les instructions
En salle : - Appliquer les consignes de prévention et de sécurité du moment
Paiement
- Virement bancaire
IBAN : BE65 3771 1528 0796
Référence : Nom + Prénom + Cours + Jour/Heure - En liquide le jour du cours
Année 2022/2023
1er trimestre : du 7 septembre au 23 décembre 2021
2e trimestre : du 9 janvier au 12 avril 2022
3e trimestre : du 12 avril au 1 juillet 2022
Pendant les vacances scolaires Belge, les cours sont arrêtés
Inscription
Vous êtes curieux de découvrir le Yoga, d’approfondir les pratiques de pranayama, du mental, … et ses bienfaits, d’explorer les milles facettes du corps.
Vous pouvez vous inscrire en
– m’envoyer un email en précisant la séance, l’heure, la date et vos motivations à venir tester une séance
– m’appeler par téléphone au 0498781482 pour la Belgique ou 0677169906 pour la France
Je vous réponds dans les plus brefs délais
Au plaisir de partager les joies du Yoga
Maud