Hatha YogaPlanning et Tarifs Inscription/Cours d’Essai

Yoga Définition

Le Hatha Yoga est une forme de Yoga qui signifie Unir les opposées,
la lune et le soleil, le haut / le bas, le féminin/masculin, la droite et la gauche dans le but d’atteindre l’état de méditation profond.

La pratique du Yoga a pour effet d’harmoniser le corps, le souffle et l’esprit et agit en profondeur sur toutes les dimensions de l’être.

Je vous propose d’aborder le Hatha Yoga de plusieurs manières.

Yoga Postural

La pratique est un travail lent, en profondeur et en douceur du corps lié à la respiration et à l’attention.
Les postures sont dynamiques ou immobiles, en tension ou en extension.

MERCREDI 18h30-19h45 à Blanmont – Chastre


JEUDI 17h-18h15 et 18h30-19h45 à Schaerbeek – Avenue Voltaire

Yoga du Souffle

La séance propose d’explorer les techniques respiratoires et énergétiques du Yoga appelées Pranayama.

MARDI 20h-21h En ligne
Lien Zoom vers la séance

Yoga du Souffle – En savoir plus

Yoga Mental

 la séance travaille le mental et le flux des pensées par les techniques de retrait des sens, concentration, visualisation, relaxation et méditation.

JEUDI 12h15-13h En ligne

Yoga pour tous

Propositions adaptées,
dans l’écoute et le respect de ses limites

Pratique lente, douce, profonde

Avec pour fils conducteurs,
la conscience du corps,
du souffle et le lâcher-prise

Pratique ancestrale,

le Yoga est venue de l’Inde dont le but est de trouver un état de libération dit d’éveil.

Pour Nous occidentaux,

la pratique du Yoga est un très bon moyen de reprendre contact avec son corps, sa respiration, ses sensations et de réveiller en Soi ce qui fait sens.

Les bienfaits

sont nombreux sur la santé physique et psychique et se répercutent dans tous les domaines de la Vie.

L’Etat d’esprit de la pratique

La pratique est un temps pour prendre soin de soi

Une parenthèse que l’on s’accorde avec Joie. Alors, je vous invite à :

  • Laissez vos soucis,  vos activités du moment en dehors du tapis
  • Bienveillance envers vous et votre corps : pas de volonté excessive, pas de comparaison, pas de jugement
  • Acceptez et respectez vos limites du moment, les + et les –  
  • Engagez vous totalement dans la pratique
  • Persévérez à votre rythme

Cela pour votre plus grand bien

Planning et Tarifs

HorairesMARDIMERCREDIJEUDI
12h15 – 13hYoga Mental – En ligne
17h-18h15Hatha Yoga – Schaerbeek
18h30-19h45Hatha Yoga – BlanmontHatha Yoga – Schaerbeek
20h-21hYoga du Souffle – En ligne

Tarifs

En salle
140€/trimestre
360€/année

15 € la séance

En ligne
50€ les 5 séances de Yoga du Souffle

40€ les 5 Yoga mental – 45 min

12€ la séance Souffle
10€ la séance Mental

En pratique

  • Porter des vêtements souples et confortables
  • Apporter un tapis, une couverture et un coussin
  • Venir 5 minutes avant le début du cours
  • Me tenir informé de vos problèmes de santé
  • Et se mettre dans l’état d’esprit de la pratique

    En Ligne :
  • Trouver un espace silencieux avec un connexion internet
  • Installer l’application Zoom sur votre ordinateur, tablette ou smartphone en cliquant sur le lien de la séance Zoom et suivez les instructions

    En salle :
  • Appliquer les consignes de prévention et de sécurité du moment

Paiement

  • Virement bancaire
    IBAN : BE65 3771 1528 0796
    Référence : Nom + Prénom + Cours + Jour/Heure
  • En liquide le jour du cours

Année 2021/2022

1er trimestre : du 13 septembre au 17 décembre 2021
2e trimestre : du 3 janvier au 1 avril 2022
3e trimestre : du 19 avril au 1 juillet 2022

Pendant les vacances scolaires Belge, les cours sont arrêtés

Inscription

Vous êtes curieux de découvrir le Yoga, d’approfondir les pratiques de pranayama, du mental, … et ses bienfaits, d’explorer les milles facettes du corps.

Vous pouvez vous inscrire en
– m’envoyer un email en précisant la séance, l’heure, la date et vos motivations à venir tester une séance
– m’appeler par téléphone au 0498781482 pour la Belgique ou 0677169906 pour la France

Je vous réponds dans les plus brefs délais

Au plaisir de partager les joies du Yoga

Maud