Activités Tarifs Etat d’espritInscription/Cours d’Essai

Activités

Le Hatha Yoga est une forme de Yoga qui signifie Unir les opposées,
la lune et le soleil, le haut / le bas, le féminin/masculin, la droite et la gauche dans le but d’atteindre l’état de méditation profond.

La pratique du Yoga a pour effet d’harmoniser le corps, le souffle et l’esprit et agit en profondeur sur toutes les dimensions de l’être.

Je vous propose d’aborder le Hatha Yoga de plusieurs manières.

Yoga Postural

La pratique est un travail lent, en profondeur et en douceur du corps lié à la respiration et à l’attention.
Les postures sont dynamiques ou immobiles, en tension ou en extension.

LUNDI 9h-10h15

Accès zoom à la séance

Yoga du Souffle

La séance propose d’explorer les techniques respiratoires et énergétiques du Yoga appelées Pranayama.

MERCREDI 19h30-20h30

Accès zoom à la séance

Yoga Mental

 la séance travaille le mental et le flux des pensées par les techniques de retrait des sens, concentration, visualisation, relaxation et méditation.

LUNDI 20h-21h

Accès zoom à la séance

Tarifs

En ligne
50€ les 5 séances

12€ la séance


En salle
120 € les 10 séances
Valable 3 mois

15 € la séance d’essai

Paiement

  • Virement bancaire
  • En liquide le jour du cours

En pratique

  • Porter des vêtements souples et confortables
  • Apporter un tapis, une couverture et un coussin
  • Venir 5 minutes avant le début du cours
  • Me tenir informé de vos problèmes de santé

    En Ligne :
  • Trouver un espace silencieux avec un connexion internet
  • Installer l’application Zoom sur votre ordinateur, tablette ou smartphone en cliquant sur le lien de la séance Zoom et suivez les instructions

    En salle :
  • Appliquer les consignes de prévention et de sécurité

Etat d’esprit

La pratique est un temps pour prendre soin de soi

Une parenthèse que l’on s’accorde avec Joie. Alors

  • Laissez vos soucis,  vos activités du moment en dehors du tapis
  • Bienveillance envers vous et votre corps : pas de volonté excessive, pas de comparaison, pas de jugement
  • Acceptez et respectez vos limites du moment, les + et les –  
  • Engagez vous totalement dans la pratique
  • Persévérez à votre rythme

Cela pour votre plus grand bien.

Le Yoga

Yoga pour tous

Propositions adaptées,
dans l’écoute et le respect de ses limites

Pratique lente, douce, profonde

Avec pour fils conducteurs,
la conscience du corps,
du souffle et le lâcher-prise

Pratique ancestrale,

le Yoga est venue de l’Inde dont le but est de trouver un état de libération dit d’éveil.

Pour Nous occidentaux,

la pratique du Yoga est un très bon moyen de reprendre contact avec son corps, sa respiration, ses sensations et de réveiller en Soi ce qui fait sens.

Les bienfaits

sont nombreux sur la santé physique et psychique et se répercutent dans tous les domaines de la Vie.

Cours d’essai – Inscription

Vous êtes curieux de découvrir le Yoga, d’approfondir les pratiques de pranayama, du mental, … et ses bienfaits, d’explorer les milles facettes du corps.

Vous pouvez vous inscrire en
– m’envoyer un email en précisant la séance, l’heure, la date et vos motivations à venir tester une séance
– m’appeler par téléphone au 0498781482 pour la Belgique ou 0677169906 pour la France

Je vous réponds dans les plus brefs délais

Au plaisir de partager les joies du Yoga

Maud