Cycle 5 séances

Consacrez un mois à

Ré-Apprendre à Respirer Pleinement

Séance en visioconférence avec Zoom
Techniques simples de Yoga
Méthode douce et progressive
Accessible à tous

Séance 1 h/semaine pendant 1 mois

Proposition d’exercices inter-séance

Prochain cycle En AVRIL 2021

MARDI

Les 20, 27 avril, 4, 11, 18 mai 2021

19h30-20h30

Prévoir un temps avant et après la séance

50 € / cycle

Paiement par virement avant le début du cycle

En Ligne

Séance en Visioconférence d’ou vous voulez avec Zoom

Déroulement de la séance

1. Eveil du Corps

Etirements et mise en mouvement du corps pour se préparer à respirer et évacuer les tensions de la journée

4. Autres pratiques

Progressivement d’autres techniques respiratoire seront introduites pour nettoyer le système nerveux, calmer le mental, activer l’énergie….

2. Attention à la respiration

Prise de conscience du corps et de la respiration, des sensations, des phases d’inspiration/expiration, des rythmes,…

5. Relaxation

Dernière phase de la séance, la relaxation permet au corps d’assimiler l’expérience vécue

3. Respiration complète

Apprentissage de la respiration complète avec des variantes pour explorer toutes les dimensions du souffle

6. Proposition d’exercices

Continuez l’expérience chez vous avec des propositions d’exercice, Recommandé et non obligatoire

Qui suis-je?

Je m’appelle Maud et je suis passionnée par les pratiques de Yoga.

Mon premier métier a été de développer et maintenir des applications de gestion, un métier statique, mental et très usant sur le long terme.

J’étais constamment sous pression avec des maladies chroniques.

La rencontre avec le Yoga a transformé profondément ma Vie, dès la première séance je me suis sentie revivre, respirer….

Le choc a été de découvrir que je ne savais plus respirer, ma respiration était superficielle et que respirer pleinement et consciemment avec tout le corps avait un effet immédiat sur le stress, mes capacités intellectuelles, mon état émotionnel, ma relation au monde …..

Très vite, je me suis intéressée aux techniques respiratoires et de méditation, j’ai utilisé ces techniques simples au travail et dans ma vie de super-woman pour embrasser tous les événements de la Vie.

Voulant approfondir mes connaissances, en 2013 j’ai suivi la formation de professeur de Yoga à l’école André Van Lysebeth pour 4 ans d’étude.

André Van Lysebeth a écrit de nombreux livres sur le Yoga et les techniques respirations dont le livre “Pranayama la dynamique du Souffle” une référence en la matière.

Aujourd’hui, j’enseigne le Yoga sur Bruxelles.

J’ai à coeur de partager et transmettre mon expérience pour qu’elle profite au plus grand nombre.

Je propose donc ce cycle pour ré-apprendre à respirer pleinement.

Dans ce monde en mutation, il est essentiel que chaque personne accède à son potentiel et utilise ses forces vitales pour se transformer.

C’est en prenant soin de soi que l’on prend soin des autres.

La respiration est la solution accessible à tous moments de la Vie
quels qu’ils soient, 
tellement simple que nous l’oublions et
cherchons à l’extérieur ce que la Vie nous a déjà offert à la naissance.

A qui s’adresse ce cycle ?

Le cycle s’adresse et est accessible à

TOUS

A toutes les personnes

MOTIVEES

de faire de leur respiration une alliée du quotidien,

Pas besoin d’être souple ou d’avoir pratiqué le Yoga au préalable,

La respiration influence

le corps et le mental

Elle peut être utilisée dans

tous les domaines de la Vie,

à tout moment,
dans les challenges ou les épreuves.

Respirer entretient la
santé physique et mentale.

Les bénéfices de la

Respiration Pleine et Consciente

Immédiats

Une bonne respiration apporte

Calme

Vitalité

Concentration

A long terme

Transforme votre rapport au monde

Disponibilité face aux événements de la Vie

Ouvre à de nouvelles possibilités

Prêt à vous lancer dans
l’aventure du souffle


1- Vérifier vos motivations à vous engager dans ce cycle, notez-les

2- Remplir le formulaire d’inscription
Recevez un email de pré-inscription avec les indications de paiement.

3- Payez par virement bancaire

4- Recevez un email avec les instructions et le lien Zoom

5- Rendez-vous bientôt pour la première séance

Inscription

Sélectionner une date pour voir apparaitre le formulaire d’inscription

Du 20 avril au 18 mai 2021, les mardis 19h30-20h30
5 séances : 20, 27 avril, 4, 11, 18 mai 2021 - En ligne via Zoom
Tarif : 50€ le cycle de 5 séances
Merci de me communiquer tout problème de santé passé ou récent. Ces informations sont confidentielles et le resteront. Cela me permet de vous connaitre et de vous guider si cela est nécessaire. Noter "Bonne santé" si tout va bien. N'hésitez pas à me contacter.
Du 31 mai au 28 juin 2021, les lundis 20h-21h
5 séances : 31 mai, 7, 14, 21, 28 juin 2021 - En ligne via Zoom
Tarif : 50€ le cycle de 5 séances
Merci de me communiquer tout problème de santé passé ou récent. Ces informations sont confidentielles et le resteront. Cela me permet de vous connaitre et de vous guider si cela est nécessaire. Noter "Bonne santé" si tout va bien. N'hésitez pas à me contacter.

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Exemple : lundi - 10h-12h - après 20h

Contactez moi

Des questions, demandes particulières, n’hésitez pas à me contacter

Telephone Belge: + 324 98 78 14 82

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Email: maud.haquelle@gmail.com