Le Mental est un magnifique outil si l’on s’en sert à bon escient

Eckhart Tolle

Découvrir et apprivoiser son mental

Yoga Mental

Cycle 5 séances

  • Séance en Visioconférence sous Zoom
  • Techniques issues du Yoga
  • 1 séance d’1h/ semaine sur 1 mois
  • Accessible à tous

Prochain cycle En AVRIL 2021

LUNDI

Les 19, 26 avril, 3, 10, 17 mai 2021

20h-21h

Prévoir un temps avant et après la séance

50 € / cycle

Paiement par virement avant le début du cycle

En Ligne

Séance en Visioconférence d’ou vous voulez avec Zoom

Déroulement de la séance

1. Eveil du Corps

Etirements et mise en mouvement évacuer les tensions de la journée et se rendre disponible à la pratique

4. Temps méditatif

Temps de méditation avec un sujet

2. Attention aux pensées

Prise de conscience du corps et du flux des pensées, de la multitude de ressentis et réactions ( émotions, tensions, relâchement, couleurs,…) , les espaces de calme et de silence.

5. Relaxation

Dernière phase de la séance, la relaxation permet au corps d’assimiler l’expérience vécue

3. Exercices Concentration/Visualisation

Exercice de concentration ou visualisation sur un objet, un sens, une forme, ….

6. Proposition d’exercices

Continuez l’expérience chez vous avec des propositions d’exercice, Recommandé et non obligatoire

C’est dans mon Mental que
je suis heureux ou malheureux

André Van Lysebeth

Qui suis-je?

Je m’appelle Maud et je suis passionnée par les pratiques de Yoga.

Mon premier métier a été de développer et maintenir des applications de gestion, un métier statique, mental et très usant sur le long terme.

J’étais constamment sous pression avec des maladies chroniques.

La rencontre avec le Yoga a transformé profondément ma Vie, dès la première séance je me suis sentie revivre, respirer…. puis très vite, j’ai compris que le Yoga avait une influence sur mon mental et j’ai commencé la pratique méditative en groupe puis tous les matins.

Lors de ma formation de Yoga à l’école André Van Lysebeth, nous avons étudié les techniques de concentration et visualisation que j’utilise dans mon quotidien pour relâcher les tensions mental ou bien me concentrer mon attention sur la tâche à réaliser.

André Van Lysebeth a écrit de nombreux livres sur le Yoga dont “Le Yoga Mental”, un livre référence

Aujourd’hui, j’enseigne le Yoga sur Bruxelles.

J’ai à coeur de partager et transmettre mon expérience pour qu’elle profite au plus grand nombre.

Je propose donc ce cycle pour apprivoiser son mental, ses mouvements et apprendre à se connaître.

Dans ce monde en mutation, il est essentiel que chaque personne accède à son potentiel et utilise ses forces vives pour se transformer.

C’est en prenant soin de soi que l’on prend soin des autres.

A qui s’adresse le cycle ?

Le cycle s’adresse à

TOUS

A toutes les personnes

MOTIVEES

de découvrir et explorer
les capacités du Mental

Les bénéfices

Le travail du mental a une influence sur
la santé psychique

Cela développe un regard nouveau et une capacité de recul face aux évènements de la Vie et les qualités suivantes :

  • Calme
  • Sérénité
  • Patiente
  • Concentration
  • Force intérieure
  • Connaissance de Soi

Intéressé par le Yoga Mental

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