Je vous propose une pratique qui consiste à respirer en écoutant la musique de The Cinémac Orchestra “Breathe”.

Comme son titre l’indique, cette musique nous invite à nous sentir respirer.

Nous pouvons ainsi prendre conscience du pouvoir de la musique sur notre respiration, notre corps et notre état émotionnel.


La pratique dure max 10 min, prêt à vous lancer, la vidéo se trouver en dessous des consignes.


Belle pratique,

Asseyez vous confortablement dans un endroit au calme, 
prenez le temps de vous étirer avant de vous déposer totalement dans l’assise en abandonnant soucis et tensions,

Maintenant prenez conscience de votre respiration naturelle, le temps d’inspire et le temps d’expire, quelques minutes, quand vous être prêt :

Lancez la vidéo, écoutez la musique, laissez vous traverser, 
Puis respirez simplement en suivant la mélodie, ses rythmes, ses effets, …, Respirez le mouvement de la musique, sans réfléchir, respirez comme cela vous vient….Lâchez les idées de vous, de bien, de mal, de réaliser quelque chose, de futur, de passé, ….
Juste expirez et inspirez,

A un moment, ce n’est plus vous qui respirez, vous êtes respiré par la musique, emporté par le mouvement de la Vie. Vous êtes vivant.

Les paroles de la chanson en Anglais sont de la pure poésie, un hymne au souffle créateur.

Oh, that song is singing
Singing in to me
Over everything
I used to be
Oh, that song is singing
Singing into me
Slow and sweet
It carries me
Carries me
Out to sea
And swallows me
Into the deep
And comforts me
And comforts me
Oh that weight is lifting
Lifting on me
It carries me
Out to the sea
And swallows me
And swallows me
And swallows me
Into the deep
And comforts me
And comforts me
In, into the deep
And comforts me
And comforts me
And comforts me
Breathe up to me
Breathe up into me
Breathe out through me
Breathe into me
Oh breathe out through
Through me
Why don’t you breathe in
Breathe into me
And breathe out
Through me

Si quelqu’un souhaite traduire les paroles, n’hésitez pas à me les envoyer, je les ajouterai avec plaisir à cet article.

Respirer au rythme de la musique
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