Yoga 

 Cours Hatha Yoga  

 Tous les semaines 1h15 de pratique lente, douce et profonde
Posture - Respiration - Ecoute du corps

📍Namur - Salzinnes

 Les jeudis 18h30-19h45 

 Les jeudis 20h-21h15 

 Ateliers Yoga  

 Approfondir l'exploration du corps et la connaissance de soi
Geste - Souffle - Mental - Son

📍Proche Namur

 Dimanche 24 mars 13h-16h
Yoga du Son et Bain de Gong

 Le Hatha Yoga ? 


"Yoga" signifie Unir - Réconcilier
"Hatha" signifie : Soleil - Lune 

"Hatha Yoga" signifie Transformer les opposés en compléments comme le haut / le bas, le féminin/masculin, la droite et la gauche , l'inspire et l'expiration , le chaud et le froid ...
ce qui permet d'atteindre une grande stabilité mental ou état de méditation.

La pratique du Yoga a pour effet d’harmoniser le corps, le souffle et l’esprit et agit en profondeur sur toutes les dimensions de l’être

 Les pratiques 

Je propose des pratiques sous 3 éclairages : Posture - Souffle - Mental

Yoga Postural

Travail du corps physique par la pratique de postures
[ asana ]

Yoga du Souffle

Travail du corps énergétique par les pratiques du Souffle
[ prananyama ]

Yoga Mental

Travail du mental par des exercices de concentrations et retrait des sens
[ pratyahara et dharana ]

🧘‍♂️Yoga pour tous 

Propositions adaptées, dans l’écoute et le respect de ses limites

🏙 Pour Nous occidentaux 

La pratique du Yoga est un très bon moyen de reprendre contact avec son corps, sa respiration, ses sensations et de réveiller en Soi ce qui fait sens

🌙  Pratique lente, douce, profonde 

Avec pour fils conducteurs, la conscience du corps, du souffle et le lâcher-prise

🙏 Les bienfaits 

sont nombreux sur la santé physique et psychique et se répercutent dans tous les domaines de la Vie.

🔱 Pratique ancestrale 

le Yoga est venue de l’Inde dont le but est de trouver un état de libération dit d’éveil.

  L’Etat d’esprit de la pratique  


La pratique est un temps pour prendre soin de soi. Une parenthèse que l’on s’accorde avec Joie.

 
Alors, je vous invite à :